Sistema cardiovascular y pérdida auditiva

Febrero es el mes de la salud cardiaca, puede que su corazón le esté diciendo algo sobre su audición
Última actualización Feb, 02, 2020

Conexión entre la salud cardiovascular y la pérdida auditiva

Más de seis décadas de investigación indican una fuerte conexión entre la salud cardiovascular y la pérdida auditiva. Aunque existen muchas causas de pérdida auditiva, el impacto de esta puede ser mayor debido a enfermedades cardiovasculares. Los científicos creen que todo tiene que ver con el flujo sanguíneo. [1] Los oídos internos son extremadamente sensibles al flujo sanguíneo. Los problemas cardiacos pueden provocar una acumulación de placa en las arterias y restringir el flujo sanguíneo, lo que también causa daños irreversibles en el oído. [1] Además, los delicados nervios de la cóclea desempeñan un papel importante en la conversión del sonido en los oídos a impulsos eléctricos hacia el cerebro.

“El oído interno es tan sensible al flujo sanguíneo que es posible que se noten anomalías en el sistema cardiovascular allí antes que en otras partes menos sensibles del cuerpo”, explica David Friedland, MD, Ph.D., del Colegio Médico de Wisconsin en Milwaukee.  El Dr. Friedland lleva años estudiando la conexión entre la audición y el sistema cardiovascular.

Un sistema cardiovascular saludable puede afectar positivamente a la audición

Algunos estudios demuestran que un sistema cardiovascular saludable puede afectar positivamente a la audición. Algunos pequeños cambios en el estilo de vida pueden reducir el riesgo de cardiopatía y pérdida auditiva. [2] Aquí tiene 9 pasos que puede dar hoy…

1. Involúcrese

Las enfermedades cardiacas afectan a muchas familias. Difunda la información acerca del mes de la salud cardiaca en Estados Unidos en febrero, tome un curso de RCP, participe en una caminata o recaudación de fondos y anime a sus seres queridos a vivir con usted una vida sana.  Encuentre más recursos en el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre.

2. Coma de forma más saludable

Coma más verduras, granos enteros y proteínas magras.

3. Limite la sal

Evite los alimentos procesados y use especias y hierbas para dar sabor a las comidas que hace en casa.

4. Coma más pescado

El salmón, la caballa y el arenque son ricos en ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la presión arterial y evitar la acumulación de placa y la pérdida auditiva.

5. Deje de fumar

Es el cambio más grande que puede hacer para mejorar su salud cardiaca.

6. Reduzca el estrés

Tómese su tiempo y pruebe la meditación diaria. Sólo 10-20 minutos al día pueden marcar la diferencia.

7. Haga más ejercicio

Una caminata moderada cinco veces a la semana puede mejorar su salud y reducir el estrés.

8. Proteja sus oídos

Aléjese de los ruidos fuertes, baje el volumen y lleve tapones para los oídos en su bolso o automóvil para situaciones ruidosas inesperadas.

9. Conozca sus números

Realice un seguimiento de la tensión arterial, los niveles de glucosa en sangre, el IMC y los niveles de HDL (colesterol bueno) y colesterol total.
Un hombre usa una aplicación en su teléfono inteligente con su esposa al lado, en el campo
Prueba de audición

Así, en el espíritu del mes de la salud cardiaca en Estados Unidos en febrero, averigüe lo que sus oídos pueden estar diciendo sobre su corazón realizando nuestra prueba de audición ahora.

Prueba de audición

[1] https://www.healthyhearing.com/report/52833-Hearing-loss-and-heart-health

[2] https://www.earworksaudiology.com/protect-hearing-heart/

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